アーモンドスペシャル

ずっと前から、大好きな菓子パンです　
このところ、お昼ご飯は菓子パン１つだけが多いです　
　
　
といっても、これ１つで５３５kcalもあるんです　
年末年始。そして、新年会が続き増えた体重を戻すのが大変です　
もうひと踏ん張りなので、1月中にはなんとかなりそうです　
　
今日は、南塚口町のオオマチ歯科クリニックさん　
　
　
月①の定期清掃です　
早めに終わって、クライミングに行きたいと思います